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立夏后 溺水事故进入多发期 为了孩子安全 这些防溺水提示 一定要记牢！
哪些情况容易导致溺水？ 哪些地方是高风险地点？ 家长孩子都要了解！
01 不了解水性，对自己的体力和游泳能力缺乏正确估计，进入水中便可能导致溺水。 02 即使是熟悉水性的人，未做充分准备活动，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的时间过长，体内的二氧化碳丧失过多等原因也会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。 03 安全意识淡薄，在非开放的水域游泳，四肢可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。 04 在水中互相嬉戏、打闹，发生意外后又惊慌失措，导致溺水。 05 身体不好，患有心脏病、贫血、癫痫及其他慢性病的人，可能在游泳中因冷水的刺激而引起旧病复发，从而导致溺水。
01 4岁以下儿童的溺水高发地点主要为家中蓄水容器，如水缸、浴盆等。
02 5-9岁儿童溺水高发地点会涉及水渠、池塘和水库等。
03 10岁以上儿童活动范围更大，主要为池塘、湖泊和江河等。
1.不准私自下水游泳。 2.不准擅自与他人结伴游泳。 3.不准在无成人带领的情况下游泳。 4.不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳。 5.不准到不熟悉的水域游泳。 6.不准不熟悉水性的学生擅自下水施救。 1.不要在没有家长陪同下私自下水游泳。 2.不要在设置有警示标识的水域游泳。 3.不要在没有安全保障的地方和野外水源游泳。 4.不要在上下学途中和假期在水源周边戏水。
一旦溺水，如何自救？ 这些自救措施请让孩子牢记 危急时刻能救命！
1. 尽可能让身体浮在水面上，等着别人施救。
2. 如果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面。
3. 如果没有可以抓的东西，就要靠一定的技巧自行浮起来。
4. 换气时，呼气要浅，吸气要深。
5. 有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。
1. 腿抽筋：尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物；如无法继续游，深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直，再努力往外踹，尽量让腿蹬直，用力直到抽筋慢慢缓解。
2. 手指抽筋：马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。可仰面漂在水上。
尽量踩水，将头部露出水面，就能减少再度被水呛到。有规律地踩水一段时间，让自己冷静下来再采取其他措施。
尽量让自己身体平躺在水面上，然后用最为常用的游泳方式顺着漩涡的方向快速游出去。
1. 不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，否则会让水草缠得更紧。
2. 若附近有人应尽早求助，抓住可抓的东西，让身体浮出水面。
3. 若没有，最有效的办法是深吸一口气，潜入水中解开水草。
溺水事故多发大家在外出游玩时 一定要注意安全
来源：武汉市应急管理局 制作：方筱玥 | 编辑：熊霞 | 责编：方军 出品：蔡甸区融媒体中心
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