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高温滚滚，户外大汗淋漓
不见天空下雨，何时气温走低？ 今晨，高温红色预警如约而至
日最高温继续定格在40℃ 史上最强高温过程 不仅白天“炙烤” 晚上也“焖蒸”难耐 不过，有一个好消息！
经历了长时间的高温 降温，终于有了盼头
据蔡甸区气象局预报 23日晚~28日 受地面冷空气南下影响 区域内北风加强 期盼已久的降温终于要开始了！ 到时候气温逐日下滑
有望回到3字头
8月25~28日
或有多阵性降水出现 最低气温将跌至22℃ 顿时秋意满满 蔡甸高温，退退退
8月22日：晴天间多云，偏南风3到4级，阵风5到6级，气温30~40℃；
8月23日：晴天间多云，偏北风3到4级，阵风5到6级，气温27~40℃；
8月24日：晴天间多云，偏北风3到4级，阵风5级，气温27~38℃；
8月25日：多云，局部有阵雨，偏北风3到4级，阵风5级，气温27~36℃；
8月26日：多云有阵雨，偏北风3到4级，阵风5级，气温25~35℃；
8月27日：多云有阵雨，偏东风2到3级，气温26~34C℃；
8月28日：多云有阵雨，偏北风3到4级，阵风5级，气温22~30℃。
蔡甸高温天气还将持续3天 大家仍需注意防暑降温时 也要注意“心理降温” 以下四招赶紧收藏
要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整自己的工作计划和生活作息，可以适当减缓工作节奏，做好时间规划，并留有充足的休息时间。
生活上要定时起睡，特别是睡好午觉，以保证充足的睡眠，这样可提高对外界变化的心理适应力。
越是天热，遇事越要心平气和，不要生闷气。遇到不顺心的事，感到心烦意乱时，可以听一段空灵的轻音乐，忘却热浪袭击，降低心理热度。 在不愉快的时候，要及时进行自我排解和宣泄，将负面、消极的情绪放在“回收站”及时清空。我们可以选择适合自己的解压方法，比如看书、游泳、打球、向知心朋友倾诉、积极参加文化娱乐活动等，让自己保持积极向上、平和怡然的心态，提升情绪快乐指数。 在炎热的夏季要减少运动量，最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方，时间以半小时为宜。
当运动锻炼出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，同时，应随身携带一些风油精、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药物。
来源：蔡甸融媒 制作：吴昔 朱清洋 | 编辑：方丹 | 责编：方军 出品：蔡甸区融媒体中心 您有新闻线索，请联系我们： 新闻热线：027-84942678 投稿邮箱：2187431778@qq.com
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