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餐前：一定要洗手，做到七步洗手法。
餐中：尽量避免面对面就座，可以选择同向而坐，但需间隔1米以上；尽量缩短就餐时间，减少同行人员之间的交流；餐厅人多时可选择打包带走。
餐后：外出就餐后也建议洗手。
第一步：掌心相对，手指并拢互相揉搓；
第二步：手心对手背沿指缝相互揉搓；
第三步：掌心相对，手指交叉指缝相互揉搓；
第四步：弯曲手指关节在掌心旋转揉搓；
第五步：大拇指在掌心旋转揉搓；
第六步：五指并拢，指尖在掌心旋转揉搓；
第七步：一手握住另一手手腕，搓洗手腕。
市民应密切关注国内疫情动态和中高风险地区变化情况，不要前往中高风险地区旅游。需要外出时，一定要戴好口罩，降低感染呼吸道传染病的风险。火车、飞机属于相对密闭的空间，如果旅途时间较长，一定要多备几个口罩，定期更换。更换口罩时，双手避免直接触摸口、鼻、耳等部位。国内航线时间都比较短，乘飞机过程中尽量不进餐。乘坐火车时，尽量在大家都佩戴好口罩的情况下吃饭，尽快吃完戴上口罩。
出入景点、商超等场所，鼓励线上购票、扫码支付等非接触购票和支付方式。戴口罩时不要上下或者内外反戴口罩，更不要把口罩拉到下巴处露出口鼻。如出现发热、干咳、乏力等可疑症状，应佩戴好口罩，尽早到附近医院发热门诊就医并告知医生旅居史，不要自行用药。就医途中应全程佩戴口罩，尽量避免乘坐公共交通工具。
到正规超市或市场选购进口冷链食品，正确佩戴口罩，条件允许的情况下佩戴一次性手套，避免用手直接接触。 购买预包装进口冷链食品时，要关注生产日期、保质期、储存条件等食品标签内容，确保食品在保质期内，同时做好外包装清洁消毒。 购物后及时用肥皂或洗手液清洗双手，洗手前不要用手碰触口、鼻、眼等部位。 海淘、代购境外国家或地区商品，包括购买境外冷链生鲜食品，要关注海关食品检疫信息，做好外包装消毒，并做好自我防护。 食物清洗加工时，要保持厨房和用具的卫生清洁，处理食材前、过程中、完成后都要注意手部卫生。同时，食材要做到生熟分开，处理冷链食品所用的容器（盆）、刀具和砧板等器具应单独放置，及时清洗、消毒，避免与处理熟食的器具混用，避免交叉污染。 对进口冷链食品遵循分类分区储存原则，放入冰箱前，应先装入干净的食品袋，避免食品间交叉污染，包装上注明日期，避免长时间存放。在冰箱内存放食品时要生熟分开，尽可能固定区域存放，生鲜食品需放在熟制食品的下层。 在清洗或接触冷链食品后，应先洗手再接触熟食。厨房要保持通风和清洁，处理冷链食品时防止飞溅，避免对周边环境的污染，必要时进行环境和餐具炊具消毒处置。 烹调食用冷链食品时，加工烹调应做到烧熟煮透。尽量避免生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐腌后直接食用海鲜。 烹熟未食用完的海鲜及肉类，请放置冰箱冷藏室保存，尽早食用，再次食用前一定要充分加热。 接触进口冷链食品后一旦出现发热、腹泻症状，要及时到发热门诊或肠道门诊就医，并主动告知食用时间、食品种类和食材来源等信息。
来源：中国政府网、国务院客户端、长江日报 制作：邓柳 | 编辑：方丹 熊霞 | 责编：方军 出品：蔡甸区融媒体中心
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