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露从今夜白，夜自此日凉 今天17时53分 我们在秋风习习中 迎来一个富有诗意的节气 白露
此时 昼夜温差变大 水汽遇冷凝成水珠 点落在花草树木上 在晨光的照耀下晶莹剔透 故名“白露”
白露秋分夜 一夜凉一夜 “秋老虎”渐行渐远 进入9月以后 最近虽然白天还较热 但夜晚却凉下来了 这种早晚温差在气象学上被称为： “气温日较差”
白露时节如何养生保健？
专家建议，“白露身不露”，公众要随时注意添加衣物，以防受凉感冒。
饮食上宜遵循“养气润燥”的原则，适当选用山药、银耳、百合、杏仁、雪梨、萝卜、番茄、蜂蜜等有益脾胃和滋阴生津的食物；平时多饮水，保持呼吸道与肺部的湿润度。
坚持温水浴足，穴位按摩，以促进血液循环。起居方面，早睡早起，充足睡眠，适当运动，劳逸结合，同时注意精神调摄，做到心胸开阔，情绪稳定，宁神定志，增强免疫功能。
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来源：蔡甸融媒
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