今晚仍有雨 明日蔡甸迎晴好天气

21日早间蔡甸为阴天有小雨，最低气温16℃，较为暖和。根据市气象部门早间的最新天气预报，今天蔡甸白天阴天有小雨，晚上转中到大雨，伴有雷电天气，偏北风3级，气温在16℃～22℃之间。

好消息是，明天蔡甸就会迎来短暂晴好天气，最高气温会升至26℃左右。预计周五白天没有雨，周末起阴雨天气再次“返场”。

蔡甸三天天气预报：

4月21日：阴天有小雨，晚上转中到大雨，伴有雷电，偏北风3级，16℃～22℃；

4月22日：多云，偏北风3级，16℃～25℃；

4月23日：多云到阴天，偏北风3到4级，17℃～25℃。

春季养生小常识

眼下，我们刚刚迎来谷雨节气

谷雨至，春已晚，

万物生长渐旺，天气尚未尽热，而湿气已至。

此时节养生当以“柔肝、健脾、去湿”为要，

以助肝气升发，安然入夏。

谷雨养三脏

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防伤脾：

Grain Rain

谷雨养生要注意养护脾胃，在饮食上须加以配合。此时，适宜多吃白扁豆、赤小豆、薏仁、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕等健脾祛湿的食材。另外，还可适当食用春季的新鲜野菜，如荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等，以清热解毒、醒脾开胃。此外，养脾还需注意细嚼慢咽，平日七分饱、不食冷、少食甜，少久坐，少思虑，不逞强，有空常按足三里。

祛胆热

Grain Rain

春季是万物生发的季节，很多人都会出现偏头痛、眩晕、咽痛、眼红、血压升高等不适。这些问题多集中于肝胆，可以通过按摩或敲打肝经和胆经来缓解。日常要注意避免熬夜，饮食上可食用具有滋润作用的食材，如银耳、桑葚、蜂蜜等，以滋润生津、益阴柔肝，防止肝阳过亢。

补肝血

Grain Rain

春季应肝，很多人在春季会有困倦乏力的感觉，这是因为肝血不足而导致阳气生发不足所致。对于有这种症状的人，可尝试用菊花和枸杞子加大枣和蜂蜜来泡水喝，即可有效缓解困倦劳累之感。另外，中医认为，肝藏血而能视物。长时间用眼过度不仅会影响视力，还容易损伤肝血。故而，谷雨时节最需护眼。

来源：长江日报、中国天气网、劳动报

制作：吴昔 | 编辑：方丹 | 责编：方军

出品：蔡甸区融媒体中心

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