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12月5日，中法城社工站在同济社区开展冬季健康养生活动，通过对中医养生之道的常识讲解，提升社区老年人饮食养生知识，引导他们养成良好的生活习惯。
活动现场，社工们准备了提前熬制好的银耳汤，让老年人们在品尝美食的同时，了解养生食材的搭配，以及银耳、莲子、百合、杏仁、川贝等食材的功效和作用。
针对大家关心的“如何正确识别和挑选中药食材？”问题，社工从中医专业的角度一一解答，并传授了日常生活中的小技巧，比如川贝是哪里产的好、白冰糖和黄冰糖哪一种好等。
在互动环节，社工还为大家科普了中医 “天人合一，养生之本”的正确观念，即把握四季节律进行调养，遵循四季更替的规律，调整自己的饮食习惯，避免因寒燥不分、油重味大、饮食过量等而导致的五脏负担，同时叮嘱老年人们，注意冬季健康养生，要科学保暖、运动得当、合理饮食。
此次活动获得了社区老年人们的热烈支持和好评，大家纷纷表示，“健康养生活动”既能让他们学到实用的养生知识，又能增进邻里之间的感情，对身心健康大有裨益。
来源：蔡甸融媒记者 杨铭 吴亭
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