只需一步,快速开始
二注意防暑,谨防溺水穿着透气轻便的衣物,根据温度变化,合理增减衣物,最好穿质地轻薄、宽松、柔软的棉质衣物。合理调整户外活动时间。避免在中午前后高温时段进行户外活动。保证水分充足:主动、多次、适量饮水 ...